Work & Wear Magazine
Träning
Byggarbetare - håll belastningsbesvären borta med rätt hållning och träning
Vi pratade med Johanna Bergtoft, legitimerad fysioterapeut med lång erfarenhet av arbetsrelaterade skador på en av landets mest erkända fysioterapikliniker Rehabtjänst, om vilka de vanligaste skadorna är och hur de kan undvikas.
Kategori: ArtikelTRÄNING OCH HÄLSA - ETT FYSISKT PENSIONSSPARANDE
Från att ha arbetat med Norges olympiska landslag i utförsåkning till motionärer som strävar efter att förbättra sin form, har hans passion för träning och hälsa alltid varit stor. Vi har pratat med personliga tränaren Michael Björk och fått hans bästa tips om hur vi ska träna för att inte skada oss.
Kategori: Artikel6 RÖRLIGHETSÖVNINGAR
Att ha en god rörlighet motverkar stelhet i kroppen, minskar skaderisken och ökar ditt välbefinnande! Med små förändringar kan du göra stor skillnad i längden. Här tipsar vi om sex olika rörlighetsövningar som du enkelt kan utföra hemma.
Kategori: Artikel